足指のトレーニング

ジュニアクラス☺︎

足指トレーニング🦶

指だけを全部上げた状態で、親指→小指→全部(真ん中の3本)の順番に床につけて、最後にパッ！とまた指だけ上げた状態にし、繰り返します！

　

“ピアノを弾く時の手みたいに🫳🎹”と言うと、足に集中してても自然に手が動いてしまう姿がとても可愛いです☺️

　

足指は身体を支えてくれる大切な部分で、足指を鍛えることは足裏はもちろん、ふくらはぎや足首の筋肉も同時に鍛えられ足全体が強くなり、怪我防止に繋がります。またむくみ改善にも良いので美脚効果もあります🌟 バレエをしてない方にもオススメです！

　

バレエを通じて、健康で柔軟性のある美しい身体を作っていきましょう✨

　

　

ご予約受付中です！

【日時】

11/30(水)17時〜19時

　

【場所】

TAC杉並区永福体育館、小体育室2(3F)

【対象】

・ジュニアクラス(3歳から小学校低学年)

・美容ストレッチ/大人バレエ(高校生以上)

※年齢や学年は目安です。お気軽にお問合せください。

【キャンペーン】

体験会終了後、当日ご入会をされた方は入会金半額(5000円→2500円)とさせていただきます！※ジュニアクラスのみ、大人バレエは入会金不要

【予約】

ホームページ「CONTACT」のフォームをご入力いただきお申込みください。

人数に限りがございますので、ご希望の方はお早めにご予約をお願いします！

　

✴︎金曜日17:00〜18:00

ジュニアクラス

(3歳から小学校低学年)

　

大人バレエ

✴︎日曜日12:00〜13:45

美容ストレッチ/初級オープンクラス

(高校生以上〜大人) 

　

見学無料・体験(1000円/1回)随時受付中