ジュニアクラス、レッスン風景(ストレッチ/筋トレ編)

ジュニアクラスのレッスンの様子です！

まずはストレッチ⬇️

先生の説明をしっかり覚えていて、先生が説明する前に自分たちで言いながらやっていました❣️2人ともちょっとストレッチは苦手なようですが😅 息止めないで！呼吸も忘れずにね！というと“ふぅー🌬ふぅー🌬”と一生懸命呼吸しながら取り組んでいました！

続いて筋力トレーニング💪

ジュニアクラスの筋トレは主に腹筋、背筋、足裏を鍛えます！

ただ数を数えてじっと耐えるだけでなく、背筋では『スーパーマン！落っこちないように空飛んで！』や腹筋は『手は飛行機の翼のようにまっすぐ伸ばしてね！』と子供たちがイメージしやすいように伝えています…今思ったらどちらも空飛ぶ系でした😅✈️

　

足裏のトレーニングはスーパーボールを使います！まずは足裏をよく動かしてボールを掴む練習！掴めた子はそのままつま先を伸ばす→フレックス(つま先を上に向ける)を繰り返します。親指が内側に傾かないように先生が手の壁を作ってまっすぐ遠くに伸ばします！

　

2人ともまだまだこれからですが、何より転がったり、ボールが落ちてもすぐやり直す諦めない姿勢が先生はとても嬉しいです💓

　

バレエで得た集中力や忍耐力はこの先生きていく上でも、とても役に立ちます。バレエの上達はもちろん「人としても」大きく成長して欲しい、そう強く願っています✨

レッスンもストレッチも積み重ねがとても大切。先生は小さな変化もちゃんとみています！これからもコツコツ頑張りましょう⤴️