バレエストレッチ・筋トレメインのクラスにします！

2月大人初級オープンクラス

レッスン内容を一部変更します！

　

いきなりバレエのレッスンを受けるのは不安…というご意見をいただき、13,20,27はバレエの動きを取り入れたストレッチや筋トレをメインにしたクラスにします✨

　

バレエの動きは身体の可動域を広げるための柔軟性や、さまざまな動きをコントロールできる筋力が必要です。

バランスの取れた柔軟性と筋力で正しい姿勢を意識して保ち、体幹(インナーマッスル)が鍛えられ、しなやかな美しい身体が維持できます。

　

・身体が柔らかくなりたい！

・美容やダイエットに取り入れたい！

・普段のレッスンに活かしたい！

　

など！！バレエ経験や年齢に関係なくご参加いただけます！！ご興味のある方はDM、ホームページからぜひお問合せください。

(3月以降は受講される方のレベルに合わせて内容を決めます)