足指のトレーニング
ジュニアクラス☺︎
足指トレーニング🦶
指だけを全部上げた状態で、親指→小指→全部(真ん中の3本)の順番に床につけて、最後にパッ!とまた指だけ上げた状態にし、繰り返します!
“ピアノを弾く時の手みたいに🫳🎹”と言うと、足に集中してても自然に手が動いてしまう姿がとても可愛いです☺️
足指は身体を支えてくれる大切な部分で、足指を鍛えることは足裏はもちろん、ふくらはぎや足首の筋肉も同時に鍛えられ足全体が強くなり、怪我防止に繋がります。またむくみ改善にも良いので美脚効果もあります🌟 バレエをしてない方にもオススメです!
バレエを通じて、健康で柔軟性のある美しい身体を作っていきましょう✨
⭐️無料体験会⭐️
ご予約受付中です!
【日時】
11/30(水)17時〜19時
【場所】
TAC杉並区永福体育館、小体育室2(3F)
【対象】
・ジュニアクラス(3歳から小学校低学年)
・美容ストレッチ/大人バレエ(高校生以上)
※年齢や学年は目安です。お気軽にお問合せください。
【キャンペーン】
体験会終了後、当日ご入会をされた方は入会金半額(5000円→2500円)とさせていただきます!※ジュニアクラスのみ、大人バレエは入会金不要
【予約】
ホームページ「CONTACT」のフォームをご入力いただきお申込みください。
人数に限りがございますので、ご希望の方はお早めにご予約をお願いします!
新規生徒さん募集中!!
✴︎金曜日17:00〜18:00
ジュニアクラス
(3歳から小学校低学年)
大人バレエ
✴︎日曜日12:00〜13:45
美容ストレッチ/初級オープンクラス
(高校生以上〜大人)
見学無料・体験(1000円/1回)随時受付中
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